提到月經很多女性都會覺的有點可怕，月經期間很多女性都會出現不同的反應。會出現腰疼、腹部疼痛、還有胸疼等症狀。由於每個人的體質是不一樣的，所以疼痛感也是不一樣的。有些女性的疼痛感會非常的強。那麼，月經肚子痛腰痛怎麼緩解？
月經肚子痛腰痛有很多方法可以緩解。可以用花椒水泡腳，對痛經有很好的治療作用，緩解腰痛。要準備適量的花椒，放在鍋裏煮，然後泡腳。每天用花椒水泡腳，尤其是月經第一天，足部一定要浸溼靜泡，這樣可以有效緩解痛經的影響。
在月經期間，也可以吃一些榴蓮。其實榴蓮的營養價值很高。但是氣味很難聞，很多人不喜歡，它卻是女性補充身體的最好食物。榴蓮有很好的活血散寒作用，能緩解痛經和腰痛。還可以改善腰腹部的寒冷狀況，促進體溫上升，特別是對寒冷體質的女性來說是最理想的補品。
山楂也是改善痛經和腹痛的好食物，痛經的女性可以準備一些山楂粥和山楂湯。一般來說，女性在痛經的時候喝有很大的好處，能有效幫助血液凝塊流出，並且，還具有促進血液循環的作用。尤其是有胸痛、背痛和腹痛和腹瀉，都有很好的改善，所以不妨試試。
