很多女性不僅在懷孕期間會出現宮縮現象，生產完之後宮縮現象也會出現。宮縮主要是由於女性身體中激素分泌刺激子宮形成的一種現象，而順產之後產生的宮縮主要是因爲子宮要恢復到生產之前的正常水平所產生的一種症狀。那麼順產宮縮痛怎麼緩解疼痛？
產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因爲子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。建議可以在睡覺時選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。
另外也可以通過按摩來緩解疼痛，產後10天內，讓家人用手掌稍用力幫忙作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛；另外如果疼痛比較厲害，影響到了休息睡眠，可在醫生指導下，必要時使用溫和的鎮靜劑止痛。
一般來說順產的宮縮痛在4-7天后會自然消失，所以如果疼痛不是特別劇烈是不需要過度擔心的。只要注意做好平時的護理，放平心態，保持心情順暢即可，這個時候做好月子養護好自己和寶寶纔是最重要的一件事。
