女性在懷孕之後容易出現孕吐的情況，主要是因爲體內的雌激素以及孕激素升高導致的，屬於正常的情況，一般在三個月之後，孕吐的症狀會逐漸緩解。孕婦厲害的時候可以吃一些食物來緩解，那麼，吃什麼可以緩解孕吐呢？
緩解孕吐可以適當吃一些維生素B片，或者吃一些酸性的食物，比如：橘子、楊梅、橙子還有獼猴桃等等。也可以吃一些清淡一點的食物，比如小米南瓜粥、水果沙拉等等。建議孕婦多吃一些魚肉，魚肉含有大量的蛋白質，可以補充足夠的營養。
孕婦應少食多餐，一天吃5-6頓飯。不要勉強自己吃東西，胃口不好的時候可以吃一些開胃且溫和的食物，儘量不吃生冷和油炸的食物，同時注意補充各種維生素及礦物質。如果孕吐反應特別強烈，嘔吐不止，甚至吃東西、喝水都感到困難，需要到醫院就診。
孕婦需要多放鬆，不要有太大的壓力，壓力過大或者精神緊張會加重孕吐症狀。要注意多休息，不要做體力活，也不能做劇烈的運動。注意不要隨便服用藥物，避免影響胎兒健康。
