女性懷孕之後，身體內的激素會發生變化，這種變化有時候是翻天覆地性的。自激素水平發生變化之後，孕婦容易孕吐。有的孕婦吃東西后甚至嘔吐不止。那麼，有什麼辦法可以緩解孕吐呢？
1. 喝水。有的孕婦孕吐特別嚴重，即使是喝一點水也要吐出來，但是這樣也需要及時的補水，因爲補水可以讓身體內的水分保持充足，可以提升消化能力，緩解孕吐。
2. 生薑。生薑是緩解孕吐最好食材，可以中和胃裏面多餘的胃酸，能夠讓孕婦感覺不到燒灼感，可以克服噁心，緩解孕吐帶來的不適感。可以在煮粥的時候放一些生薑，也可以在喝茶的時候放入幾片生薑。
3. 檸檬。檸檬的香味可以緩解孕吐，如果孕婦噁心嘔吐，將檸檬皮放在孕婦的鼻子下聞一下，就可以緩解孕吐。每天早晨起牀，喝一些蜂蜜和檸檬汁的混合物，可以有效緩解孕吐。
4. 蘋果醋。蘋果醋雖然帶有一個醋字，但是它並不是很酸，而是中性的食物，如果早晨起牀喝一點蘋果果醋，或者是使用蘋果醋漱一下口，就可以緩解嘔吐。
