孕期嘔吐相信是除了分娩痛之外，懷孕期間對孕媽媽最大的折磨。懷孕後胃口變差，吃什麼嘔什麼，一方面身體難受，另一方面又擔心吃太少胎兒營養不足。那麼吃哪些東西可以緩解孕吐？爲什麼會孕吐？下面本站小編帶來介紹。
可以緩解孕吐的食物有易消化、口味酸甜、富含營養的種類，還可以服用維生素B6膠囊來緩解，如果症狀得不到減輕時，要及時就醫。
1、易消化：如稀飯、雞湯、牛奶等食物，可以減輕孕婦的胃腸道負擔，緩解孕吐。
2、口味酸甜：孕婦可以吃一些水果蔬菜，如橘子、葡萄等食物，酸甜可口，促進胃腸道蠕動，緩解症狀。
3、富含營養：如雞肉、牛肉等高蛋白的食物，爲孕婦和胎兒提供營養，此類食物油膩感輕，可以緩解症狀。
4、維生素B6膠囊：孕婦可以在醫師指導下，服用維生素B6膠囊來緩解孕吐的情況。
孕婦嘔吐劇烈時，要及時去醫院進行治療，檢查尿液中的酮體。在日常生活中要清淡飲食，保持適當的運動。
懷孕後，雌孕激素明顯升高，而孕激素會使得胃賁門括約肌鬆弛，胃內的酸性物質容易反流，引起食管下段的燒灼感，出現噁心反酸。尤其是在睡覺後晨起，反酸噁心會更加明顯。
懷孕的同時，孕媽們的嗅覺味覺也變得更加敏感，容易體會到以前感受不到的味道，加重噁心。孕吐嚴重的人通常身體基礎不太好，基本上都是身體非常瘦弱，肌肉含量很低，孕前沒有運動習慣的人。
精神過度緊張、焦急、憂慮、恐懼及生活環境和經濟狀況較差的孕婦易發生妊娠劇吐。還有一些人就是懷了雙胎，或者合併了孕期相關甲亢等等這樣一些人，就會孕吐很重。當然也有遺傳因素，維生素B6缺乏，或有嚴重痛經史的女性，妊娠劇吐也會增多。
目前最主流的“胚胎保護”理論：孕吐，是保護胎兒的方式。
首先我們要知道，健康的食物也會帶有微量的毒素，比如常吃的肉和蔬菜可能都會攜帶一些細菌。對於成年人來說這些沒有影響，但對胎兒不一樣，一點小小的病菌都可能給ta帶來致命的威脅。所以從進化角度來說，讓孕婦噁心、嘔吐、厭惡食物和氣味便成爲保護胚胎的最好方法。
胎兒最脆弱的時候就是孕吐最劇烈的時候，而孕吐結束的時候，寶寶已經從胚胎變成了一個成型的胎兒，甚至已經能看出人類的面孔。
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