很多孕婦在懷孕期間，特別是懷孕前三個月的時候，經常會出現嘔吐這種情況，首先孕期嘔吐其實是一種正常的生理現象，孕婦也不要過於着急，應該注意緩解緊張焦慮的心情，可從飲食方面入手，另外也應該進行適當的運動，那麼孕期想吐怎麼緩解呢？
孕婦想吐主要是懷孕期間的妊娠反應，可以採取一些措施來進行緩解，特別是在飲食方面儘量吃一些讓自己感到有胃口的食物，少吃油膩的食物，才能夠減輕噁心的感覺。如果孕婦是自己做飯，要注意減少油煙等味道的刺激，做完飯後要保持空氣的流通，儘量的讓油煙的味道快速散去，以免加重噁心症狀。
還有就是要注意少吃、多餐，不能夠吃得太多，否則有可能會影響到腸胃的消化功能。想吐的時候可以喝一些姜水或者是在嘴裏含薑片，都能夠緩解噁心、想吐的症狀。也可以適當的進行運動，比如散步或者是做一些孕婦的保健操等，能夠減輕孕吐的反應。
當然孕吐非常嚴重的話，也有可能是某些疾病所引發的，建議孕婦應該定期到醫院進行相關的檢查，必要的時候還要根據身體狀況進行更有針對性的治療。
