核桃枸杞黑米粥的製作方法詳細說明:
原料:黑米50克、谷70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。
做法:
1.將穀子和黑米洗淨，放入砂鍋中，加入核桃，燒開
2.燒開後，用小火慢慢燉，在砂鍋蓋下面放入筷子，防止溢出鍋
3.燒開後煮15-20分鐘左右，加入洗淨的枸杞，用小火煮5分鐘就可以了
4.關火，加入冰糖調味，不喜歡的東西不加入。
黑米:中醫認爲黑米具有顯着的藥用價值，古農醫書記載了黑米滋陰補腎，健身暖胃，明顯活血、清肝潤腸、滑溼益精、補肺緩筋等效果的藥物進入飲食，頭暈、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症長期食用可以延長壽命。
名:《本草綱目》稱，名爲治胃熱痢、煮粥、益丹田、補虛損、開胃。名芽和麥芽一樣，含有很多酶，只是中藥，有健胃消食的作用。米粥有安神的效果。
枸杞:治肝腎陰損，益精明。用於虛勞精損、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、上火解渴、血虛萎黃、昏迷。
