孕期糖尿病顧名思義，孕期患的糖尿病，孕期身體中含有的血糖超出正常範圍，導致疾病的發生和平時的飲食，運動量的減少有很大的關係，如果不及時治療，就會威脅胎兒和孕婦的生命健康，因此孕期糖尿病的預防是必要的。
如何預防孕期糖尿病的發生？
1、合理飲食
孕婦患糖尿病與飲食有很大關係。例如，經常吃高脂肪的食物，長期攝取高卡路里和高糖的食物，葡萄糖過剩，最終患糖尿病，調整孕婦的飲食結構，控制脂肪類的攝取，遠離油炸、肥肉、肉皮等食物。飲食中要增加全穀食品，不僅可以防止糖尿病的發生還能放慢人體吸收碳水化合物的速度，比如小米、高粱、蕎麥、玉米、燕麥等。採用少吃多餐的原則，多吃富含纖維素、微量元素和維生素的食物，使食物品種多樣，飲食以豆製品、魚、蛋、奶、蔬菜爲主。
2、維持妊娠期體重
肥胖也是妊娠糖尿病的重要因素，大多數女性在妊娠後過度滋養身體，暴飲暴食，體重增加過快，容易加重胰島素的抵抗力，使糖類代謝紊亂，最終引起糖尿病
3、合理適度的運動
孕期適度的運動可以提高身體內分泌的功能，增強抗病能力和抵抗能力，防止肥胖，分解身體多餘的脂肪，吃飯1小時後散步或瑜伽等比較緩和的運動，避免劇烈的運動，運動時間也不要太長，持續30分鐘左右即可。
4、做好產檢
患上了妊娠期糖尿病沒有任何的症狀，所以要按照嚴格的體檢項目來做產檢，一般到了懷孕20到28周時進行糖尿病篩查，這樣可以及時發現身體是否存在血糖異常的情況，做血糖檢查前一天避免吃高糖的食物，以免影響檢查結果。
溫暖提示
孕期糖尿病應在醫生指導下服藥，合理控制飲食，保證營養均衡，保證胎兒正常生長髮育，保證充分睡眠，避免大悲，養成良好的生活習慣，注意個人衛生
