現在大街小巷的各種飯店，餐廳都是數量很多，無論是中餐，西餐還是其它地方特色風味小吃，都可以很好的滿足，食慾旺盛的女孩子會控制不住自己，選擇各種新奇的食物，那麼例假期間能不能吃壽司？
1、很多的女性在來例假的時候，身體都會有不舒適的感覺，最常見的就是腹部疼痛或者伴隨着腰部墜脹，在這個時候飲食也要有所選擇，不要吃寒涼的東西，比如說西瓜，冬瓜，橘子，更不能吃辛辣刺激的食物，壽司裏面含有了芥末，在這個時期女性是不能吃的。
2、爲了讓自己能夠安全的度過例假期間，女性要選擇純棉質的內褲，每天更換和清洗，在洗的時候，要使用專門的盆子，並且用開水燻蒸，這樣能夠有效的消滅上面的細菌，同時還要放到陽光下晾曬，在這個時期，要注意每天的更換衛生巾，在晚上還要用溫開水，來對生殖器做清潔。
3、有些女孩子會出現例假疼痛，這時千萬不要胡亂的口服止痛藥物，這樣只會加重病情，可以在平時，用食物的方法來做出調理，比如說用鮮薑片加入紅糖，枸杞熬成湯汁，早晚飲用，能夠有效的治療，因爲宮寒所引起的腹痛。
