芒果是平時很常見的水果，由於它含有很多維生素C，所以食用芒果可以起到美容的作用，很多女性吃芒果都是爲了美容。不過芒果裏面含有過敏物質，因此過敏體質的人不宜食用。那麼，例假期間能不能吃芒果呢？
女性來例假期間能吃芒果，適量的吃一些芒果，對於身體是比較有益的。女性在來例假的時候，身體都比較虛弱，並且抵抗力也會下降，而在芒果裏面有很多纖維、鉀以及鈣元素，還有大量的維生素，適量食用有助於提升抵抗力。
芒果裏面含維生素B6，它是神經系統以及大腦不能缺少的物質，而且維生素B6還能夠調節情緒，女性在來月經的時候，情緒都不怎麼好，經常會出現鬱悶、易怒以及焦慮等不良情緒，而食用芒果就可以讓情緒變得更好。
吃芒果可以保護肝臟，由於芒果中抗氧化劑含量非常高，可以幫助肝臟淨化有害物質。此外，芒果作爲健康水果，還有降低膽固醇的作用。芒果之中有很多的纖維、果膠，它們可以降低人體的血清膽固醇水平。而且大家平時經吃一些芒果的話，還有很出色的降血壓作用。
