女性每個月都會來一次例假，這個期間的飲食是需要忌口的。如果肆無忌憚的吃東西會導致痛經、月經不調等問題。所以女性應當對月經期間的飲食重視起來。除了不能吃冰的吃辣的之外，還有些食物也是不能吃的。那麼。來例假能不能吃榴蓮呢？
來例假能不能吃榴蓮
來例假的時候吃榴蓮能夠起到驅寒、緩解痛經的效果，所以是可以吃的。榴蓮也經常被當做女性調理身體的一種補品，但不管是什麼時候都不能過量吃，否則會使身體出現燥熱的情況。
月經期間飲食注意事項
女性來月經的時候要注意飲食健康，不能吃太多甜食。否則會使女性出現脹氣，如果有痛經的，還會加重痛經。女性可以多吃一些新鮮的魚肉、雞肉等食物。含咖啡因的食物也應當少吃，否則會會使女性神經緊張，在月經期間感覺到不適。
痛經的女性睡覺前可以喝熱牛奶，能起到緩解痛經的作用，入睡也比較容易。香蕉中有維生素B6，能起到安神的作用，月經期間可以多吃一些。來月經的時候會流失掉一些血液，因此月經後可以多攝取鐵元素。
