對於正在來例假的女性朋友而言，需要多瞭解例假期間的飲食禁忌，以免因爲吃了某些食物而加重例假期間的不適症狀。有些女性朋友想要在例假期間吃花生，那麼，來例假能不能吃花生？
來例假能吃花生的。這種食物的營養成分比較多，不僅可以潤肺、止血、止咳、化痰，還可以抗抑鬱、降低膽固醇。女性朋友在來例假的時候吃花生，對提高免疫力有一定的幫助。吃花生還可以有效緩解經期貧血的症狀。此外，花生的氨基酸含量較高，有助於記憶力的提高。
來例假期間不適合過性生活的，因爲這個時候的宮頸處於微張狀態，若是過性生活，很可能會將致病菌帶入陰道，甚至帶入子宮，從而引起多種婦科炎症。此外，若是在來例假期間過性生活，也可能會導致子宮內膜異位症，從而出現經血量增加、痛經等不良後果。
來例假的時候，不適合吃生冷的食物，冷飲也不能喝，否則對子宮收縮有影響，導致經血不能順利的排出體外，從而引起痛經的症狀。此外，不適合吃過鹹的食物，因爲會加重鈉和水的瀦留，可引起頭痛、身體水腫不適症狀。
