每一個女性都有一個好朋友，而且這個好朋友總是會如期而至，它就是月經。月經正常的來潮對女性身體很重要，如果女性月經沒有按時來潮或者來潮量多、少等都表示身體出現問題了。那麼，月經來潮第十天是什麼意思？
月經來潮指的是月經開始的那一天，來潮第十天就是從月經開始的第一天直到第10天。
月經來潮時要注意保暖，尤其是子宮，只有這樣才能讓經血順暢人流出，也才能夠避免痛經、淤血等問題出現。在月經來潮期間女性不要去碰觸涼水，同時也不要吃生冷寒涼的食物，尤其是冰鎮的飲料，否則會影響月經量的。女性朋友可以多吃些有營養的食物，這樣身體才能夠健康，疾病纔不能乘虛而入。
經期間女性不能劇烈運動，比如跑步、跳繩等。否則可能會誘發子宮劇烈收縮，最終將會造成體內排泄不暢，對女性的身體傷害是極大的。另外女性在月經來潮時要避免性生活，因爲月經來潮時女性子宮口擴張，稍微不注意就可能會導致外界細菌入侵，可引起婦科炎症，因此月經來潮間女性要避免性生活。
