每個女孩子都會來月經，這是必須經歷的一個過程，代表着身體的健康發育，向着成長又邁近了一步，很多女孩子第一次來都會很惶恐，不知所措，而作爲母親要及時爲孩子做好思想普及，並耐心陪伴，月經期間的護理工作也要做好，那月經來潮是什麼感覺呢?
月經來潮是什麼感覺
女孩子到了一定年齡，每一個月都有一次子宮出血，稱爲月經，第一次來月經稱爲初潮，大多發生在13～14歲。近年來，初潮年齡有提前的趨勢，有的女孩9～10歲就來月經。初潮以後，每隔一定時期行經一次，稱爲"月經週期"，這次月經來潮到下次月經來潮間隔的天數，一般是28～30天。但時間長短因人而異，從20～40天都算是正常的。每次行經持續流血4～5天左右。
由於青春期卵巢功能還沒完全發育成熟，所有初潮後月經可有一段時間不規律，半年至一年後纔會有規律的行經。 月經量爲50～60毫升，少的20毫升，多的可達100毫升。如果月經量太多，就應該去醫院就診。 月經期，有些女孩子腰痠、小肚子發脹、甚至肚子疼，同時有疲勞、發睏、易激動等症狀，這屬於正常現象。但由於月經期抵抗力降低，加上子宮內膜脫落，子宮內有創口，加之經血沖淡陰道內的酸性分泌物，容易造成感染，所以經期一定要注意衛生。
月經期間應該注意什麼
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，也不要洗頭，要避免房事。
4、保持愉快心情：月經期間注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。
5、勞逸結合：月經期可照舊工作、學習，以及進行一般的體力勞動，這樣可保證盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
月經期間是女性身體排毒的最佳時機，也是免疫力比較低的時候，越是在這個時候越要注意生活習慣，很多年輕的女孩子覺得這個時候吃點涼的、辣的無所謂，往往就是平時的不在意，導致了年齡越大，後遺症就漸漸顯現出來，所以建議女性朋友一定要月經期間做好護理工作。
