月經來潮是女性朋友都經歷過的事情，出現來潮的情況以後，女性的身體會出現不少的反應。但好多女性神經比較大條，也不知道什麼時候會發生月經來潮。這也是她們比較煩惱的一件事情。那月經來潮前幾天有感覺呢，下面小編就帶大家一起了解一下這個事情。
月經來潮前幾天有感覺
一般來講，月經來潮前可能會出現頭痛，頭暈，失眠，容易疲倦，情緒不穩，乳房脹痛，面部浮腫等症狀，其中以情緒不穩定最爲突出，輕者沉默寡言，心情憂鬱;重者脾氣急噪，容易激動，稍不如意就勃然大怒。這些症狀最早可出現在經前10到14天,一般是在經前4到5天,待月經來潮後症狀隨之消失。
月經來潮期間注意事項
1、不宜過性生活
月經來潮期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。
2、不宜劇烈運動
月經來潮期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經來潮失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經來潮期間不要游泳。
3、不宜吃生冷、過鹹食物
月經來潮期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。
“月經來潮前幾天有感覺”，上面的文章就是相關答案的詳細介紹，如果你也有生理和心理上的雙重不舒服的話，算一下自己是不是要發生月經來潮了。在月經來潮的這段時間，女性的身體因爲產生了一些變化，所以應該注意上面提到的一些注意事項。
