月經來潮前幾天體溫會升高

女性想要提前瞭解自己月經來潮的情況，這樣能做好準備，避免來了月經身上沒有衛生巾的窘況。聽說月經來潮前身體體溫會升高，女性拿捏不準體溫升高幾天，那麼月經來潮前幾天體溫會升高呢？

月經週期正常、規律的女性，在月經來潮前12-15天就會遇到體溫升高的症狀。一般女性體溫升高受排卵期影響，排卵期體溫會上升0.3-0.5攝氏度，之後一直延續到月經來潮前。月經來潮後，女性的體溫才能恢復正常。

由於女性體溫升高不多，所以體溫升高時女性大多沒有感覺，女性想要通過體溫升高來判斷自己什麼時候來月經的方法並不靠譜。月經來潮前有下腹墜痛、身體乏力、胸部脹痛、腰痠、頭疼、全身乏力等，女性可以根據這些症狀判斷身體是否要來月經。

月經來潮時女性需要做好個人衛生工作，定時更換衛生巾，及時清洗外陰處的月經血，避免造成婦科感染。注意日常飲食，多吃蛋白質、鈣、維生素等營養豐富的食物。減少劇烈運動，痛經明顯時可以喝溫開水、躺下來休息緩解。