轉眼又到了冬天,天氣乾燥,再加上人們喜歡吃一些熱的火鍋或者其他熱性食品來取暖,經常會造成人們上火的症狀。其實相信大家也都知道,冬天上火確實是一件很麻煩的事情,那麼上火怎麼辦呢?有什麼食物降火效果比較好呢?吃什麼降火?
食療一直都是很不錯的治療方法,那麼哪些食物可以有效去火呢?上火的飲食療法有哪些呢?
“上火”的飲食療法
一、番茄
性寒,味甘。
功用:番茄清熱消暑,涼血生津,利溼消腫,健胃消食,平肝潛陽,養心安神,防曬祛斑,降脂減肥。
二、白蘿蔔
生蘿蔔,性涼,味甘、辛。
功用:白蘿蔔具有清熱解毒,潤肺利咽,生津止渴,通導大便,涼血止血的功效。
三、大白菜
性微寒,味甘。
功用:益胃生津,解渴除煩,利尿通便,止咳化痰,滋陰潤燥,清瀉肺熱,通便利腸。
四、苦瓜
性寒,味苦。
功用:苦瓜清熱解暑,解毒消腫,健脾開胃,解渴明目,益氣解乏,益腎利尿,防癌抗癌。
五、芹菜
性涼,味甘、辛。
功用:清熱平肝,祛痰下氣,利水止帶,解毒消腫,安神定志,美白護膚。
六、菠菜
性涼,味甘。
功用:清熱通便,滋陰補血,平肝理氣,止咳潤腸。
七、薺菜
性平,味甘。
功用:健脾利溼,清熱明目,涼血止血,寬腸通便。
八、蓮藕
性涼,味甘、澀。
功用:蓮藕生津止渴,收斂止血,活血化瘀,健脾止瀉。
九、魚腥草
性寒,味辛。
功用:清熱解毒,消腫療瘡,利尿除溼,健胃消食。