如果天氣比較炎熱或者喝的奶粉導致寶寶上火，已經開始攝入輔食了，寶寶也可以通過輔食來降火，只不過家長需要了解具體輔食的種類，防止適得其反的效果。那麼，寶寶上火吃什麼輔食降火呢？
1、果蔬汁輔食。在寶寶成長到4個月左右的時間，就可以增加果蔬汁輔食。因爲以母乳和奶粉爲組織的寶寶，很容易出現上火的情況。而不少的水果具有清熱解毒的作用，比如說梨和葡萄。
2、泥狀輔食。當寶寶習慣果蔬汁輔食之後可以慢慢的增加泥狀輔食，比如說蔬菜泥，水果泥或爛麪條等。這些食物當中都含有比較豐富的維生素或纖維素，既具有降火作用，也能促進腸胃消化。
3、粥類輔食。如果寶寶出現上火的情況，最好不要食用肉類輔食。可以將蔬菜切碎和大米一起煮成蔬菜粥給寶寶吃，其中最值得推薦的就是菠菜。菠菜當中纖維素的含量是非常高的，既能通便也能降火。
4、豆類輔食。綠豆是清熱解毒中的首選豆類食物，可以將綠豆煮成綠豆沙或綠豆湯，能起到清熱解毒的作用。特別是在天氣炎熱時，適當的給孩子喝一些綠豆湯還能夠預防眼屎增多。
