1八種降糖水果
草莓、蘋果、無花果、梨、木瓜、桃子、柚子、楊桃
2八種降糖蔬菜
苦瓜、洋蔥、大蒜、番茄、芹菜、絲瓜、蘿蔔、蓮藕
3八種降糖穀類
蕎麥、黃豆、黑米、薏米、麥麩、赤小豆、豇豆、綠豆
4八種降糖肉類
牛肉、兔肉、雞肉、鴨肉、豬肉、鹿肉、鵝肉、鵪鶉
5八種降糖水產品
黃鱔、海蔘、鯉魚、鯽魚、鱈魚、泥鰍、紫菜、海帶
6八種降糖乾果
榛子、栗子、杏仁、核桃、腰果、葵花子、花生、黑芝麻
7八種降糖中藥
人蔘、山藥、西洋參、玉竹、石膏、黃連、桑白皮、知母
8八種降糖茶飲
紅茶、甜茶、綠茶、枸杞茶、金銀花茶、絞股藍
