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韭菜的做法大全

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韭菜的做法大全

韭菜的功效與作用非常多,食用韭菜對男女都有很大的好處,不僅補腎滋陰,還能潤腸美容,讓韭菜成爲了不少家庭飯桌上常見的食材。那麼韭菜的做法大全有哪些菜式可 以爲媽媽們所用呢?趕緊來學習一下吧!

【韭菜炒鴨血】

主料:鴨血(適量)

調料:韭菜(適量)精鹽(適量)植物油(適量)花椒油(適量)大蒜(適量)生薑(適量)乾紅椒(適量)

廚具:炒鍋

做法:

1、鴨血切1釐米寬的長條。

2、把切好的鴨血倒入乾淨容器裏,倒入少許油拌勻。

3、大蒜切薄片、生薑切絲,乾紅椒切斜段備用。

4、韭菜擇洗乾淨後,切長段。

5、起油鍋,油熱後放入切好的蒜片、薑絲、辣椒段爆香。

6、倒入鴨血條,輕輕推動炒勻。

7、倒入適量花椒油去腥。

8、倒入少許清水,輕輕翻炒。

9、倒入切好的韭菜段,輕輕翻炒。

10、調入精鹽,炒勻即可。

小竅門:

1、鴨血用油浸漬段時間,炒制時候可以防止糊鍋、鴨血滑嫩。

2、炒制鴨血建議油適當多放這樣烹製的時間就可以縮短,這樣做出的鴨血就脆嫩。

3、放入或白胡椒粉花椒油可以去腥。

4、韭菜見熱後變軟,因此要最後放入。

鴨血的營養價值很高,含有豐富的蛋白質、多種微量元素,如鐵、銅、鈣等。 主要功效:鴨血有補血和清熱解毒作用,並有預防和治療缺鐵。

【韭菜炒魷魚】

主料:魷魚條(180克)韭菜(150克)

調料:紅椒條(40克)蔥絲(5克)薑絲(5克)蒜片(5克)鹽(1克)味精(1克)胡椒粉(少許)紹酒(15克)

做法:

1、勾兌碗芡;碗裏放入味精和鹽。

2、再放入少許胡椒粉。

3、倒入適量黃酒。

4、放一湯匙水澱粉攪勻。

5、把一半蔥絲、薑絲和蒜片放入碗中備用。

6、把魷魚條放入開水中汆燙一遍。

7、在沸水中稍燙即可撈出,不要燙的過久,否則老了就不好吃了。

8、炒勺上火燒熱,注入少許烹調油,油熱下入蔥薑蒜片爆香然後下入魷魚。

9、倒入韭菜,再放入紅椒條。

10、最後倒入碗芡用旺火快速翻炒均勻便可出鍋。

小竅門:

此菜特點;色澤亮麗、氣味清香、入口爽脆、味道鮮美。

溫馨提示:

1、鮮魷魚買回後,先去除內臟洗乾淨,然後把外面的皮和內側的筋膜撕掉不要,這樣吃起來口感好。

2、在製作此菜時只需幾秒鐘即可,由於魷魚已經燙熟,因此在倒入碗芡後用旺火爆炒均勻要立即出鍋,這樣可保持韭菜和魷魚脆嫩,口感會非常好。

【韭菜炒豆芽】

主料:黃豆芽(420 克)韭菜(100 克)

調料:豬肉(200 克)食油(2茶匙)鹽(適量)胡椒(適量)澱粉(適量)生抽(適量)香醋(適量)

做法:

1、準備好黃豆芽和韭菜。

2、豬肉切絲,用澱粉、生抽拌勻;韭菜洗淨、切段;黃豆芽洗淨備用。

3、鍋中油熱,滑散豬肉絲,盛起備用。

4、黃豆芽入幹鍋煸炒至軟,盛起。

5、鍋中油熱,下韭菜梗翻炒。

6、加入黃豆芽,滴幾滴香醋,炒勻。

7、再倒入韭菜葉,加鹽,翻炒均勻。

8、倒進肉絲,加入胡椒,炒勻;調好味盛入盤中。

小竅門:

1、胃腸虛弱者忌食韭菜。

2、韭菜不宜與蜂蜜、牛肉同食。

3、脾胃虛寒者勿食黃豆芽。

4、烹調黃豆芽加幾滴醋,既能去除澀味,又能保持豆芽爽脆鮮嫩。

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