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花菜的做法大全

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花菜的做法大全

花菜的美味和營養令它成爲一道受歡迎的菜餚,我們日常中多吃一些花菜能夠讓身體更加健康,那麼除了乾煸花菜,花菜還可以怎麼做呢?

1、花菜釀丸子

材料:花菜、肉餡、紅尖椒、姜、蒜、醬油、醋、糖、料酒、水澱粉

做法:將花菜掰成小朵,留一部分莖,方便後面可以插在肉丸子裏。把肉餡用生抽醬油,料酒,鹽,糖,洋蔥碎,一點澱粉和一點水,順着一個方向攪打出粘性。把攪好的肉餡兒團成丸子,上面插上菜花,用盤子裝好後放在蒸鍋中蒸5分鐘左右。在炒鍋中加油,加入蔥薑蒜和辣椒絲,炒出香味後淋在蒸好的丸子上,就可以了。

2、西紅柿炒花菜

材料:西紅柿、花菜

做法:把花菜洗淨後掰成小朵,西紅柿洗淨後切塊,先放花菜煸熟,然後放入西紅柿一同翻炒,加適量清水,直至炒熟,加入蔥花即可。

3、臘肉炒花菜

材料:花菜、臘肉、幹辣椒

做法:在鍋中放入適量油,燒熱後加入幹辣椒爆炒出香味。放入切好的臘肉片,炒1分鐘左右。將臘肉推到鍋邊,在中央倒入用水焯過的花菜,再放鹽炒2分鐘即可。

4、青蝦炒花菜

材料:青蝦、花菜、胡蘿蔔

做法:把青蝦去掉觸角並洗乾淨,花菜掰成小朵、胡蘿蔔切絲。在鍋中倒油後加入蔥蒜爆炒,然後加入青蝦煸炒,加入花菜、料酒、醬油翻炒,再加入胡蘿蔔絲翻炒,加入適量水和食鹽,炒熟爲止。

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