每個人想要身體健康，一方面要有好的腸胃，吃到肚子裏的食物可以得到很好的消化，另外一方面排泄功能也要健康，這樣才能保證身體的各項機能不出毛病。但是一些人受到便祕的困擾，需要及時改善，下面就來看看治療便祕的最好方法有哪些？
長期的便祕對人體的傷害非常大，因此人們對於便祕的狀況定要重視，可以嘗試以下的方法來緩解：
1、香蕉蜂蜜法
便祕的人羣可以通過吃熟的香蕉來改善情況，需要將兩根熟的香蕉放入鍋中再加上蜂蜜燉熟了吃，建議一次要吃完，緩解便祕效果比較好。
2、熱敷療法
先要準備好生薑、蔥頭、鹽以及豆豉這些材料，使用之前將這些食材都弄碎了，然後烘熱之後貼在肚臍上，用膠布做好固定，不久大便可通。若是仍不通，可以再敷。
3、按壓穴位法
便祕者可以經常按揉兩側的迎香穴，一次堅持上5-10分鐘，待到穴位處有痠痛感停止，按揉這個穴能可刺激大腸，用做治便祕與緩解大便困難有效。
4、塞鼻法
將火麻油放到鍋中加熱直到油有煙升起時，放入紫草之後用勺子攪拌一會兒，盛出來放溫，之後過濾出紅色的藥液。用得時候用棉球蘸上藥油塞入一邊的鼻孔內，等到一小時之後取出，然後取另外一棉球蘸上紫草油將另外一側鼻孔塞上，建議每天每個鼻孔各塞兩次。用於便祕的治療，效果非常好。
5、掐虎口法
掐虎口穴，能夠刺激腸胃的蠕動。如果感覺大便拉不出來時，可以用一隻手掐另一隻手的虎口穴，能夠幫助腸胃活動，快速排出大便。
