便祕是很多人都遇到過的問題，不過有些人不太重視那些症狀，也不知道怎麼樣才能夠控制。那大家還是可以多關注土方法，選擇合適的營養調整以及腸胃保護措施，減少便祕和各種不良症狀。那治療便祕的土方法有哪些？
1、蜂蜜黑芝麻。通過準備好蜂蜜和黑芝麻，把黑芝麻搗爛之後加入少量的蜂蜜，用溫開水進行煮，一段時間之後就可服用。這些方法早晚都是有非常好的功效，也能調整新陳代謝，保障良好的飲食結構，對便祕的恢復都是特別見效的。
2、香蕉糊。主要的材料就是香蕉，製作方法特別簡單。把皮剝下來，加入少量水，用筷子和調羹磨成糊狀，根據每個人的口味將少量的白糖，大概一天吃兩次，一天吃了三根香蕉等等，都是可以改善便祕的。
3、西梅汁。平常如果可以適當補充西梅汁，有助於改善人體的代謝能力，促進新陳代謝的平衡。這些酸梅汁其實本來就是呈現出酸性的成分，可以加強新陳代謝，也能補充足夠的天然果膠纖維以及多種食物纖維等等，將各種比較難消化的食物分解掉。
