便祕是很痛苦的，一般有過便祕經歷過的人，都想遠離便祕。這種病症會導致身體的毒素無法排出，更會影響膚色。想要治療便祕不是沒有辦法的，下面就來看看怎樣治療便祕的方法吧！
1、多走動
很多人在飯後都會選擇坐着，其實這樣很容易造成便祕的。因此，想要治療便祕，應該要多走動，尤其是在飯後，每天飯後都應該有半個小時的時間散散步。
2、多吃蔬菜
想要治療便祕，多吃蔬菜是很重要的，蔬菜不僅營養豐富，而且含有豐富的纖維素，能夠增加腸胃蠕動，治療便祕。
3、火龍果
如果便祕的人可以選擇吃火龍果的，火龍果肉中的黑色籽粒能夠增加腸胃蠕動，有潤腸通便的效果的。但是注意火龍果也不能吃的太多，否則就會導致腹瀉的。
4、多喝水
有些人便祕是因爲大便過於乾燥了，而多喝水不僅能夠清理腸胃，更能夠使得腸道更加潤滑，大便更容易排出體外。
5、燕麥
現在很多女性減肥都會選擇吃燕麥的，不僅營養豐富，而且還有豐富的膳食纖維，有通便的功效。而在吃燕麥的時候，可以加入蜂蜜，蜂蜜也是潤腸通便不可少的食物。
