除了被PUA之外，還存在着一種自我PUA的情況，總是覺得自己不好看，自己都嫌棄自己，遇事也沒有自信，總是自我否定。那麼如何停止自我PUA？爲什麼會產生自我PUA？下面本站小編帶來介紹。
停止自我PUA：我們應該學會善待自己。
首先要發現自己在PUA自己，然後重新審視很多問題，包括周圍環境，自我的內心想法。沒有人天生願意自我PUA，開啓自我PUA模式的人，通常都是在自我沒有封邊，沒有成型的時候，遭遇過重要他人的PUA。來自重要他人的PUA內化成自身的一部分，於是纔有了自我PUA。
理解了這一點，把攻擊性指向PUA自己的罪魁禍首，是停止自我PUA的重要一環。
1、行動起來比干焦慮有用，去運動健身讀書學習。
2、就算做得不好也不要覺得自己很差勁，要相信自己可以做好。
3、接納自己，多誇誇自己，我開心就好。
自我PUA，其實就是太介意外界的評價和自己所謂的排位，於是就各種不適各種奮發，結果把自己的節奏都打亂了。那麼自我PUA如何規避呢?
范仲淹那句話就蠻好：不以物喜，不以己悲。至於後面那一截話，你自己看着辦好了。
總之就是要充實自己，努力提升自我，增加自我認同感，我們都是善良可愛的，都是值得被愛的，都是有能力去憑藉自己而成功的，是特別的。心態好起來後發現身邊處得來都是特別特別好的小朋友，也不再去過度在意別人的看法，人這一輩子不就圖個開心嘛。
我們能出生在如此美好的世界，還有那麼美好的歌曲電影風景和遠方，能一個人扛過那麼多不美好的事情更加證明了我們自身的價值。希望每個人都能增加自我認同感，你們太值得被愛了啊。如果你們發現身邊的事物都很美好，那說明你就是美好本身呀。
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