陽痿不嚴重時，注意飲食，吃壯陽食物；注意鍛鍊、緩解心理壓力等調理，恢復性生活。 1、合理飲食 陽痿後注意飲食，吃低脂肪、高纖維素食物，如水果、蔬菜，堅果、五穀雜糧、魚肉等；也可吃枸杞、核桃、韭菜、泥鰍、牡蠣等壯陽食物，緩解陽痿。 2、體育鍛煉 根據體質，選擇游泳、打球、慢跑、快走等運動，每天三十分鐘以上，每週五次以上，可增強體質，改善陽痿。 3、心理壓力 陽痿與心理壓力大、性生活緊張等有關。與愛人溝通，性生活前充分愛撫、擁抱、親吻等，恢復性生活。
