如今很多人比較推崇中醫的減肥方法，由於副作用小，健康又安全，如鍼灸減肥，按摩減肥，中藥減肥等方法，以下爲大家介紹各種中醫減肥方法，以及中醫減肥注意事項，效果。
中醫對於肥胖的認識早有記載，發生原因多與“溼、痰、虛”有關。中醫根據成因把肥胖分爲以下幾類：
1、腹型肥胖：因肝氣過剩引起，多伴有便祕及高血壓傾向。
2、虛胖：因腎功能太強或太弱引起，多伴有月經不調、手腳冰涼等症狀。
3、脂肪型肥胖：因血氣過盛引起，容易引發心臟病。
4、病態肥胖：因血氣不足，脾臟陽氣太盛引起，產後肥胖、激素性肥胖屬於此類。
5、氣胖：因三焦經異常引起，屬精神壓力型肥胖。
那麼，中醫有哪些有效的減肥方法呢？
中醫減肥方法一：鍼灸減肥
鍼灸減肥是通過傳統的中醫鍼灸方法，鍼灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。
一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入；
另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。
中醫減肥方法二：穴位按摩減肥
1、旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指併攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿着肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時還應適當做運動，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，爲減肥打下長久的基礎。
2、按摩足三裏減肥法
足三裏穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三裏，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化溼、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
中醫減肥方法三：艾灸減肥法
使用艾灸減肥需要弄哪些穴位：
1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臂部過於肥大及男陽痿、遺精等。
3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次爲一療程。
中醫減肥方法四：拔罐減肥
拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法，能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。中醫拔罐減肥能夠根據肥胖的位置選擇穴位，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的。
拔罐減肥注意事項：患者在過飢、過飽、過勞、過渴、高熱、高度水腫、高度神經質、皮膚高度過敏、皮膚破損、皮膚彈性極差、嚴重皮膚病、腫瘤、血友病、活動性肺結核、月經期、孕期，均應禁用或慎用拔罐減肥。
中醫減肥方法五：中藥減肥
中醫診所依成因、體質等開立減肥處方，分四大類，各有不同的減肥方式。這四大類包括：健脾型、清熱型、滋陰型和理氣型。
1、健脾型
對象：有些人胖，只因爲氣虛，需要健脾。中醫減重認爲氣虛會使脾的運作不正常，把氣補足，能夠正常代謝，自然就瘦下來。
使用藥材：薏仁、黃耆、茯苓。
2、清熱型
對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多餘，容易口苦、口臭，易飢餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便祕，從中醫減重來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱。
使用藥材：決明子、綠茶。
3、滋陰型
對象：老年人易肥胖，中醫減重調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰痠、口乾等，中醫減重認爲是陰血不足，這類病人除了要補血外還要活血。
使用藥材：何首烏、丹蔘。
4、理氣型
使用藥材：陳皮、玫瑰花。
對象：疏理（氣）的運行，使其順暢的系統在肝，（肝鬱則侮脾），自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見症狀爲，容易胸悶、肚子發漲，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。
