爲了迎合人們對身材的追求，減肥的方法變得越來越多，其中鍼灸減肥則是比較新型的一種，雖然已經有人開始嘗試這種新的減肥方法，但有些人卻存在疑慮，甚至因爲一些錯誤的認知，放大或縮小了鍼灸減肥的效果。
鍼灸減肥有效果嗎？
鍼灸減肥有一定的效果，鍼灸減肥主要是通過對穴位的刺激，促進人體的新陳代謝，使脂肪的燃燒速度變得更快，促使體內的毒素和垃圾能夠及時的排出體外，從而起到輔助減肥的效果。
關於鍼灸減肥的常見誤區有哪些呢？
1、鍼灸減肥的效果每日可見
減肥其實減去的並不是重量而是脂肪，如果體重比較大，則代表體內的脂肪含量比較多，鍼灸減肥取得的效果也會比較明顯一些，如果本身超重並不是很嚴重，那麼鍼灸減肥的效果則不是很明顯。另外鍼灸減肥的效果與脂肪的特點也有一定的關係，一般軟脂肪減得比較快，硬脂肪則見效比較慢。
2、針扎的越多越好
有不少人認爲通過鍼灸減肥，針扎的越多減肥效果越好，其實這種認知並不正確，鍼灸是需要專業知識的，是有章法可循的，最重要的事情是要選對穴位，其實能夠起到減肥效果的穴位也就十幾個，亂扎只會讓愛美者承受不必要的疼痛而已。
3、鍼灸容易感染
有些人不敢輕易嘗試鍼灸減肥，因爲害怕鍼灸引發感染，其實鍼灸所用的針都特別的小，只會對皮膚造成非常小的創傷，人體依靠自身的修復功能則能夠很快恢復，一般不會出現感染的情況，而且對日常生活也沒有影響，洗澡和游泳都沒問題。
4、鍼灸減肥一勞永逸
雖然鍼灸減肥具有不錯的減肥效果，但也並不是一勞永逸的，需要反覆進行治療，不斷的強化，使身體建立新的狀態，一般需要堅持三個月以上的密集和強度治療，才能夠得到比較明顯的效果，特別肥胖的人，甚至需要堅持半年到一年。
溫馨提示
鍼灸減肥可以輔助減肥，但如果進行鍼灸減肥期間不注意飲食或者忽略運動，仍然有可能得不到明顯的減肥效果，因此在鍼灸減肥期間要養成良好的飲食習慣，首先要清淡飲食，其次要細嚼慢嚥，此外一日三餐要定時定量，而且每天還要做30分鐘以上的有氧運動，每個星期至少要運動5天。
