很多人都知道中醫要比一般的西醫減肥方法健康，安全得多。鍼灸減肥法就是中醫中口碑比較不錯的方法。但是仍舊有很多人對這種方法望而卻步，鍼灸減肥也需要您注意很多事情，只有掌握了正確的思想和理念，鍼灸減肥纔會達到一個健康甩肉的效果。
不盲目鍼灸減肥
有許多相對來說已經是很瘦的女性由於個人的追求比較高，還會要求說通過鍼灸減肥來減輕體重，對於這些人，專家一般建議不要做鍼灸減肥，因爲就算是的確有一些肥胖，也是可以直接通過用飲食、運動的方法減肥的，而且效果也會比較好的，還有另外一個好處就是這樣的減肥方法會更加有利於身體的健康。
而且減完肥之後，醫生會指導她們日常飲食、運動該注意什麼，日後改善了生活、飲食習慣，體重還能繼續減。專家回憶說，此前有許多的鍼灸減肥的成功案例，許多的女性都因爲鍼灸而成功的瘦了下來。但她也強調，要成功的在較長的時間內都對身材保持的很好，需要比較強的毅力，平日運動、飲食都配合得比較好，這個前提很重要。
鍼灸減肥要有個度，不過分追求體重
現在許多女性都很重視體重問題，聚在一起就談減肥。而她所接觸的很多的肥胖的病人都會有要減肥的慾望，還會有些不是很胖的年輕女性也都會有想要減肥的想法。然後，專家就有這樣的觀點，應該首先看看此人是否超過標準體重，如果不超過標準體重，就應該跟他們說明白，其實沒有減肥的必要。
有些人雖然體重沒什麼問題，但局部特別肥胖，比如腹部特別漲、大腿特別粗等，就會有強烈的減肥慾望，醫生也會針對局部的情況，加上全身的經絡調節一下，爲其調整一下體型，讓其擁有更讓的自己滿意而且可以讓其對自己充滿自信的身體曲線。但是，一般需要給她們做健康教育，讓他們端正減肥的概念。專家強調，減肥應以健康爲主，切勿以健康爲代價追求病態美。
鍼灸減肥不需要節食
我們瞭解到，目前一些減肥機構要求減肥人士不吃澱粉，以求讓減肥效果更加明顯。對此做法，專家表示，並不支持。不吃米飯，用粗纖維，如少量的麪食、粗麥麪包、蕎麥等代替是可以的，但也不能長期不吃。專家認爲，長期不吃澱粉，會缺乏維生素B1或者某種微量元素，引起一些掉髮、疲倦、皮膚乾枯等問題。而且，不吃澱粉的飲食無法長期堅持，而減肥不是兩三天的問題，根據個人體質、個人肥胖程度限定飲食攝入量即可。
瞭解到一些鍼灸的常識之後，就給大家介紹一下鍼灸最常用的方法。
鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載，但近來在臨牀上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的鍼灸減重方式，其實是不錯的減重法。
至於一般常用的鍼灸減肥方式，醫師說，下列3種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每週耳針貼敷2~3次，10次爲2個療程，而每次療程間隔5~7天。
二、體針〈之一〉
取穴：主穴爲關元、三陰交。
配穴：依據辯證分型而取。
屬脾虛溼帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬溼熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作：天樞、大橫接電針儀，然後持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次爲一療程。
配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。
取穴：主穴爲天樞、中睆、大橫。
三、體針〈之二〉
操作：每次主穴必取，然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次爲一療程，每次療程間隔5天。
