剛入職場那幾年是真的崩潰，不管你再怎麼努力，做得再好在老闆心裏你永遠比不上那個幹不好活只會拍馬屁的同事。成年人的世界，一邊崩潰，一邊自愈。那麼情緒崩潰是職場的必經之路嗎？工作中情緒崩潰了怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。
看《合夥吧少年》這段真的好現實哦，爲了得到客戶，司俊逸賣力拉顧客吃飯，到了店裏卻發現沒有菜了，理論也無果。成年人的職場崩潰就是一剎那，任何一件小事都會成爲壓垮駱駝的稻草。
在職場中與同事、上司意見不同是在所難免的，但不意味着一定要發生爭執。你們的共同目標是一起解決問題，而不該是互不相讓，互相埋怨。落淚和委屈無法解決問題，它只會讓事情變得更加糟糕。要學會控制情緒，學會換位思考，互相讓步。
保持良好的心態是我們在職場的必備素養，如果在遇到與同事意見不合時，儘量先讓自己冷靜下來，好好思考到底應該怎麼做，解決問題纔是最重要的，多和同事交流，學習經驗，有助於提高工作效率。
承認自己當下情緒感受。
承認自己有情緒，不但不會給自己帶來傷害，而且會有助於釋放自己的情緒，幫助自己渡過工作中的難關。
要避開這種情緒，就要承認當下自己的感受。帶着情緒工作，不但容易在工作的處理上出現差錯，還會因着情緒化的處事方式，心情和思考上都籠罩着感情的色彩，做出一廂情願的衝動決定。
承認自己的情緒不對，反而不會被情緒所左右，憑着感情去處理面前的事，還有助於我們的冷靜下來，思考怎麼能把當下的工作做好。這樣當我們冷靜下來時，也有助於關注自己的情緒。
用積極的方式解決問題。
面對工作難題時，人們往往會產生兩類消極態度：一是逃避，二是焦慮。比起逃避困難，積極地直面問題會讓我們產生可控感，從而提高工作信心，緩解壓力。比起一味地焦慮，把繁瑣的工作任務看作鍛鍊自己能力的契機，更有助於我們適應。
更好地應對情緒感受。
職場上不需要所謂的情緒，在工作中遇到的各種情緒，要勇敢地去應對，越過情緒的籠罩，不要讓崩潰的狀態控制住。這時可以放下先放下工作，起來走動走動，去休息間喝點水放鬆一下，調整心情再繼續工作。在職場上要緊的就是不帶情緒地把工作做好。
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