嬰兒出生後，母親第一件事就是要哺乳，從此，就走上了艱難的哺乳之路。奶少的時候要催奶，奶多的時候要擠奶，如果上班之後還得背奶，每一件事都不是那麼輕鬆。那麼，供需平衡能擠出多少奶？
首先，一般來說，經過一段時間的哺乳，母乳供應和嬰兒需求將達到供需平衡，新手媽媽母乳餵養間隔不應太長。不要等到嬰兒餓了，自己的奶脹了纔去喂寶寶，供需平衡的媽媽一般不會有剩奶。
其次，許多母親自己擠奶，由於無法掌握合適的力量，很容易導致乳房受到外部力量的壓迫。事實上，經常人工擠奶的傷害不僅僅是對母親身體的傷害。許多母親沒有一個乾淨衛生的嬰兒房，不得不躲在浴室裏，細菌污染是無法避免的。手工擠奶的另一個問題是，如果奶不小心灑了，這對於奶少的媽媽來說是很崩潰的事情。
最後，爲了確保母乳符合寶寶的需要，即我們經常說的是按需母乳餵養，也就是說，如果寶寶餓了母親就喂，母親覺得奶漲的時候寶寶也餓了，餵養的時間和間隔是沒有限制的。寶寶頻繁有效的喝奶是維持母親分泌乳液的重要條件。此外，母親的信心以及精神狀態和家庭支持也是非常重要的。
