生產之後產婦需要一些營養來很好的恢復身體，但是如果營養過盛的話也會出現乳汁分泌過多寶寶吃不了的情況，以至於引起漲奶的發生，但是如果營養不夠乳汁少了又會出現乳汁不足的情況，如何做到母乳供需平衡？
要想很好的做到母乳供需平衡，首先就需要知道當給寶寶餵奶的時候是通過吮吸刺激媽媽的乳頭神經，然後在腦垂體的泌乳激素的刺激下會促成乳汁連續的產生，所以要想達到乳汁供需平衡的話，還需媽媽保證定期的給寶寶餵奶。
還有就是可以根據寶寶的需求進行一定的飲食營養的補充，如果母乳的分泌達不到寶寶的飲食需求，可以適當的吃一些下奶的食物，不如食用一些雞湯、排骨湯等營養的食物，如果母乳分泌太多的時候，應該適當的少飲水，從而得到母乳供需平衡的目的。
有的媽媽很可能會在餵奶後的幾個月出現乳汁分泌少了，寶寶出現不夠吃的情況，所以很苦惱想各種辦法追奶，其實只要足夠寶寶的食用量的話，不需要糾結這個少不少的問題，如果實在是不夠寶寶吃的話還可以通過吃一些中藥進行調理。
