有的寶寶好幾天也不拉大便，有的寶寶拉大便特別的困難，總是拉不下，而像這些情況都是說明寶寶有可能便祕了。便祕的情況對寶寶來說是也是常見的。便祕會影響到寶寶的健康，要及時處理，那三個月寶寶便祕吃什麼？
寶寶三個月出現便祕可能是上火引起的，這個時候就要求寶媽多吃水果，多吃蔬菜，像辛辣刺激上火的食物不要吃。如果是吃奶粉的寶寶一定要在兩次餵奶之間適當的喂些開水。還要注意奶粉不要調的過濃或過稀，不要任意增減濃度，如果濃度過高的話也會加重寶寶胃腸道的負擔，引起便祕或消化不良等症狀。
如果是添加輔食後的寶寶便祕，家長們不要一味的就給寶寶吃幫助消化的食物，這種情況可以考慮食療。比如，平時給寶寶用芝麻，杏仁熬粥吃，因爲這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，減輕便祕的症狀。
遇到寶寶便祕的情況，要給寶寶多吃一些富含維生素C的食物，這類的食物能增強腸道內乳酸菌的數量，有助於緩解便祕，可以多吃獼猴桃給寶寶。也可以給寶寶吃洋蔥，它可以清理腸道內的垃圾，保證腸道的順暢。
