通常來說，我們是需要每天至少一次的排便，通過排便將我們身體的一些廢棄的物質和毒素排出體外，如果出現八個月寶寶出現了便祕的情況，就需要引起重視，要先從寶寶的日常飲食中瞭解，關於八個月的寶寶便祕吃什麼，大家有多少的認識呢？下面我們一起去看看吧。
1、潤腸食物。
如果是母乳或配方奶餵養引起的嬰兒便祕時，可適當添加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。
2、增加輔食。
如果是正在斷奶期內的嬰兒便祕時，可增加輔食，除了高營養的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
1、五穀雜糧。
大些的孩子便祕時，可在患兒飲食中增加一些五穀雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助於便祕預防治療。對於4～5個月以上的嬰兒，可適當增加輔食，最好將菠菜、捲心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進腸子肌肉張力的恢復，對通便很有幫助。
對於寶寶的飲食，如果是有餵奶粉的話，媽媽們可以選擇一些不那麼上火的奶粉，在餵奶之後，也需要多給寶寶喝水。排便情況可以反映寶寶的身體狀況，所以媽媽們可以多留意寶寶的排便狀況，如果出現異常，例如拉稀等情況時，都需要引起注意，看看是哪個原因導致的。
