吸菸有害健康是人人都知道的，但身邊吸菸的人一直是隻增不減，大多數人都不當一回事。長時間吸菸的人，身體系統適應菸草中的毒性物質，如尼古丁，依賴性強。戒菸反而體內缺乏這些物質，會得大病或死亡是真的嗎？
事實上，這種理論是100%錯誤的。全世界至今還沒有發現任何一個因戒菸而死亡的病例，個別人戒菸後不久便查出大病甚至去世，只是一種巧合，也可能是戒菸太晚了，但絕不是由戒菸這種行爲本身所引起的。相反的，有研究發現，戒菸一年後，心臟病的發病率便會下降一半；戒菸十五年後，肺癌的發病率將與不吸菸的人相同。
對於長時間吸菸的人來說，由於時間長，咳嗽、咳痰、氣短、胸悶容易發生，如果不停止吸菸，就容易發生慢性阻塞性肺氣腫、冠心病、肺癌、胃癌等疾病，比不吸菸的人發病率高。因爲長時間吸菸，如果不抽菸戒掉煙，可能會出現戒斷症狀，會出現不同程度的煩躁不安、頭昏頭痛、失眠憂慮、咳嗽多汗、心率下降、食慾或體重增加等不適感，這在醫學上被稱爲尼古丁戒斷綜合徵。一般來說，煙齡越長，戒菸綜合徵的表現就越明顯。
吸菸以後會出現各種大病，主要可能是由於與戒菸後身體出現的種種戒斷反應有關。戒菸後會得各種大病，純粹是無稽之談，毫無科學道理的，可能是不想戒菸或戒菸屢次失敗的人，給自己找的理由。總之，戒菸對自己的健康，不管煙齡有多大，馬上戒菸都不晚，越早戒菸越健康。
