遠離泌尿系統疾病，遠離尿結石，只要遠離了這些疾病，就會讓我們的生活更健康，生活更美好，尿結石已經嚴重的影響了我們的生活和工作，那麼，在生活中我們該如何預防尿結石呢?下面我們一起來看一下。
1、少喝啤酒
很多人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生，其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、鳥核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成爲尿結石的重要發病因素。
2、肉類,動物內臟要少吃控制肉類和動物內臟的攝入量，因爲肉類代謝產生尿酸，動物內臟是高嘌呤食物，分解代謝也會產生。
3、 少吃食鹽
太鹹的飲會加重腎臟的負擔，而鹽和鈣在體內具有協同作用，並可以干擾預防和治療腎結石藥物的代謝過程，食鹽的每天攝入量應小於5克。
4、 慎食波菜
據統計，90以上的結石都含鈣。而草酸鈣結石者約佔百分之87.5，如果食物中草酸鹽攝入量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而波菜又是人們常吃的蔬菜之一。
5、 睡前別喝牛奶
由於牛奶中含鈣較多，而結石中大部分都含有鈣鹽，結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶後2----3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峯，如此時正處於睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，故易形成結石。對人們的身體造成不好的影響。
6、 不宜多吃糖
服糖後尿中的鈣離子濃度，草酸及尿的酸度均會增加，尿酸度增加，可使尿酸鈣，草酸鈣易於沉澱，促使結石形成。
7、晚餐早吃。晚餐早吃有利於食物的消化。不容易囤積。
8、 多吃蔬菜水果
蔬菜水果含維生素B1及維生素C，它們在體內最後代謝產物是鹼性的，尿酸的鹼性尿內易於溶解，故有利於治療和預防結石。
高蛋白飲食可增加尿結石的發病率，因此節制食物中的蛋白質，特別是動物蛋白質，對所有結石患者都是有益的。
