牙結石是比較堅硬的附着在牙齒表面的物質，一旦形成比較難以清除，它會造成很多牙齒疾病，所以我們要把預防牙結石的發生作爲重點，這樣可以保護我們的牙齒和口腔健康，那麼，日常生活中如何預防牙結石?我們來聽聽專家的介紹。
一、刷牙是預防牙結石形成的一種簡便而又行之有效的方法。牙結石的沉積是由少到多，逐漸形成的。經常刷牙可將剛剛開始沉積於牙面的牙垢、牙結石及時刷掉。刷牙要有正確的方法，最好先學習貝氏刷牙法，否則很難徹底清除牙菌斑。
二、使用牙線 刷牙只能清除牙齦周圍的牙結石，但牙齒之間的牙結石與牙菌斑卻很難清除。所以必須使用牙線。
三、專業的漱口水也能夠預防牙結石的形成。
四、飲食也需要注意。由於精細食物粘性重糖分高，極易沉積於牙面，因此應少吃精細食品。特別是睡前吃諸如餅乾、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會造成齲齒。應當多食用纖維含量高的食物，能夠有效起到自潔的作用。 五、及時修復牙齒缺損，避免偏側咀嚼的習慣。有壞牙應當及早進行修復治療，否則很可能因爲牙齒不適而形成偏側咀嚼的習慣。這樣廢用的一側因爲長時間沒有食物的刺激，缺乏自潔作用，極易形成牙結石。
以上是日常生活中如何預防牙結石的相關介紹，預防牙結石形成非常重要，因爲牙結石是多種口腔疾病的病因。
