結石是一種常見的疾病，與人們的生活習慣有密切的的關係，要預防結石病的發生，首先就要養成良好的生活習慣，多喝水儘量不要喝碳酸飲料，不要大量的喝酒，平時生活中要多運動，不要憋尿減少腎臟和膀胱受害的機會。
結石是一種大家都比較熟悉的疾病，這種疾病的發生給人們的健康帶來了很大的危害，事實上結石這種疾病與大家平時的生活有一定的關係，在日常生活中大家的一些不良的生活習慣就會引起結石的發生。那麼，如何預防結石？
要以預防結石的發生，首先要多喝水，特別是在炎熱的夏季，排汗多，如果不多補充水分，那麼尿液中的結石成分就不會隨着尿液排出，就容易造成結石。平時大家要少喝盡量的不喝飲料，因爲飲料中大多數含有碳酸鹽和磷酸鹽，而這些又是結石成分，很多人喝了飲料，又不喝水，那麼飲料中的這些成份就會留在體內，越積越多就會形成結石。
其次就是不要大量喝酒，酒中含有大量嘌呤，又容易變成尿酸，在體內經過一系列結合之後，會加大形成碳酸鈣的概率，那麼結石就找上門來了，平時少吃含有草酸的食物，如葡萄，竹筍，李子等，也要少吃嘌呤高的食物，這些都是形成結石的途徑，應當多攝入膳食纖維，要多運動，一些久坐不動的人，不利於體內鈣質的吸收，經常久坐的人，也容易引發各種結石病。
另外在日常生活中千萬不要憋尿，排尿就是把體內的有害物質隨着尿液排出，包括腎臟裏的鈣質，憋尿會加大患結石的概率。儘量的要早點吃飯，儘量的不要有吃夜宵的習慣，吃完飯後不要立刻睡覺，不然體內的廢物沒有及時排出，那麼留在體內的鈣質就容易結合稱結石。
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