小葉增生疾病的出現有很多因素，但是最主要的原因還是我們在生活中不注意，那麼日常生活中如何防治小葉增生呢？這是很多女性朋友都不瞭解的問題，針對這一問題，接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
第一點：首先要做的就是正確認識自我，保持良好的心態，樹立良好的人生觀，作息時間規律，飲食規律，調整好情緒，適當緩解壓力，規律健康地生活，這樣才能減少小葉增生的發生。
第二點：注意乳房保健，建議在月經期不要使用鋼圈的文胸，應配戴寬鬆棉製的乳罩以利乳房的正常發育，儘量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的藥物，以減少體內激素失去平衡誘發小葉增生。
第三點：提倡合理飲食，注意營養，拒絕垃圾食品，油炸辛辣食品少吃，以低脂高維生素類飲食爲主，儘量吃蔬菜、穀物、水果、豆製品、海帶、魚類、酸奶和攝入足夠量蛋白質及微量元素等物質，對預防小葉增生和癌變有助益。
第四點：定期檢查乳房，女性平時可以進行自我檢查，一般每月一次，在月經乾淨後4-7天，乳腺組織鬆軟，較薄，病變容易被檢出，每3-6個月還要定期做乳房專科檢查，以做到早發現、早診斷、早治療。適時婚育、哺乳是對乳腺功能的一種生理調節，可免罹患小葉增生。
通過上述文章的介紹您對怎麼做才能預防小葉增生有了瞭解。希望對您有所幫助。發現外科疾病要引起重視。要及時去外科醫院檢查治療。
