人到中年往往會發生各種各樣的疾病，其中結石性疾病在男性人羣中最爲高發。特別是對於40歲以上的中老年男性來說尤爲如此。在結石疾病中，男性最爲多見的就是前列腺結石。前列腺是男性的生命線，如果有結石產生，勢必會出現各種各樣的尿道感染症狀。那麼男人該如何預防前列腺結石呢?這是大多數朋友都十分關心的問題。這裏本文就來給大家介紹預防前列腺結石應做好的四個方面。
前列腺在泌尿系統的生理功能中承擔着重要的作用，如果男性朋友長期保持着不良的生活習慣，有可能就會爲前列腺結石的形成埋下伏筆。要預防結石的產生，應該做好以下四方面的事情:
1、保持每日適量的體育鍛煉。前列腺結石的患者往往是長期久坐的患者，要預防結石的發生，男性朋友就應該保持適當的體育鍛煉。每天晚飯後，建議飯後慢跑或者快步走至少30分鐘。每次運動後，至少需要讓心率保持在每分鐘170次以上。
2、多飲水。多飲水可以促進尿液的形成，對泌尿系統有沖刷的作用。要預防結石，每日的飲水量應該在2000毫升以上。
3、避免過度勞累。過度勞累，不注意生活作息時間，會降低機體的免疫力，對結石的形成也能起到誘發作用。
4、避免過度性生活。過度的性生活會導致前列腺長期處於充血狀態，不利於腺體健康，也容易導致結石的形成。對於年滿60歲以上的男性，建議的性生活頻率爲每個月1-2次。
