每個人都不想自己患上腎結石這種疾病，因爲大家都知道腎結石是非常折磨人的，而且嚴重起來是會有其他的疾病出現的，甚至威脅到生命。很多人問醫生最多的一個問題就是該如何預防腎結石?想了解這方面知識的可以跟隨小編一起往下看。
腎結石指發生於腎盞、腎盂及腎盂與輸尿管連接部的結石。數位於腎盂腎盞內，腎實質結石少見。平片顯示腎區有單個或多個圓形、卵圓形或鈍三角形緻密影，密度高而均勻。
一、每天攝鈣800-1000mg
攝入正常鈣質含量的飲食、限制動物蛋白和鈉鹽的攝入比傳統的低鈣飲食具有更好的預防結石復發的作用。推薦多食用乳製品、豆腐、小魚等食品。推薦成人每天鈣的攝入量爲800-1000mg(20-25mmol)。
二、每天攝入液體2.5升以上
增加液體的攝入就能增加尿量，從而降低尿路結石成分的過飽和狀態，預防結石的復發。推薦每天的液體攝入量在2.5-3.0L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。建議尿石症患者在家中自行測量尿的比重，使尿的比重低於1.010爲宜，以便達到維持可靠的尿液稀釋度。
預防腎結石的方法就是上面文章介紹的這兩種了，如果您不想經歷腎結石這種疾病的痛苦的話，那就按照上面的方法做好預防工作吧!只要大家堅持這樣做的話，患上腎結石的概率就會大大降低了。不過萬一患上腎結石，也不要過分自責，積極接受治療還是可以恢復健康的。
