怎樣預防膽結石有效呢?膽結石是生活中常見的肝膽科疾病，但是我們都知道膽結石這種疾病並不簡單，並且危害性也是比較大的，所以針對於這樣的一種情況我們更需要防患於未然，那麼怎樣預防膽結石更有效果呢?下面就來看一看吧。
1.預防膽結石應注意飲食調節、膳食要多樣。此外生冷油膩高蛋白刺激性食物及烈酒等易助溼生熱使膽汁淤積也應該少食。
2.富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果魚類及海產類食物則有助於清膽利溼溶解結石應該多吃。
3.預防膽結石的發生必須少食糖。
4.要注意飲食衛生避免寄生蟲感染。
5.宜進食低脂肪飲食多食新鮮蔬菜水果可食豬瘦肉雞肉鴨肉蛋清。
6.忌食油炸食物動物脂肪及內臟慎食蛋黃魚甲殼類動物。
7.忌菸酒及辛辣食物。
膽結石一般都喜歡以這樣的一類人作爲目標：經常不吃早餐會使膽酸含量減少，膽汗濃縮，利於結石形成;蛔蟲感染者不注意飲食衛生感染蛔蟲病者，蛔蟲逆流至膽道產卵或死亡後，就會成爲結石核心，生成結石;飲食偏葷喜甜者，其脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽固醇結石。甜食過多又促進胰島素分泌，會加速膽固醇沉積。
如何預防膽結石的介紹就先告一段落，希望以上內容對您有所幫助。膽結石一定要引起患者的高度重視，做好預防工作是治療取勝的關鍵。祝您早日康復。
