腎虛作爲一種常見疾病，會給患者的生活帶來影響，而且多發於男性。如果人們不及時做好腎虛的預防工作，這就可能導致此病不斷出現在生活中。因此大家要了解腎虛的預防方法，才能更健康的生活。下面就來看看腎虛的預防有哪些具體措施。
腎虛的預防有：
1、搓彈雙耳
兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發紅發熱。然後揪住耳垂往下拉，再放鬆。每天2～3次，每次20下。此法可促進耳朵的血液循環，健腎壯腰，從而達到治療腎虛的效果。這些腎虛的預防比較常見。
2、提拉耳尖法
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發熱發紅。此法有抗過敏、養腎等功效，對腎虛的預防有很好的效果。
3、提拉耳垂法也
雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘就能有效做到腎虛的預防。
以上所說的內容就是腎虛的預防，希望大家能一一瞭解。這些腎虛的預防方法都是生活中較爲常見的，只要人們能夠引起重視，就可以讓此病儘量遠離我們的生活。所以要想想擺脫此病的干擾，就請大家多多學習腎虛的預防方法。祝各位患者能早日康復。
