每個人都想着身體健康，所以我們應該加強疾病的預防，尤其是尿結石的疾病，常常使患者非常痛不欲生，有些人因爲疾病，工作往往無法安心，生活上也失去了信心，所以預防是關鍵，下面介紹怎麼預防尿結石。
1、早吃晚飯
一般在晚上6：00左右進食晚飯最爲理想，飯後4～5小時排尿高峯期來臨時人還未休息，能避免大量尿液瀦留於膀胱。
2、及時小便
及時排除尿液中所含的鈣，對防治尿路結石來說，簡單易行卻非常重要。
3、大量飲水
喝水能增加尿量。增加百分之五十的尿量可以使尿石的發病率下降百分之八十六。對已經患有尿石症病人來說，應保持每日攝入液體量在2.5～3升以上，而且不能一次性“灌水”，而是時常飲水，保證足夠尿量。
4、適量攝取鈣
正常鈣含量的飲食或適當的高鈣飲食利於結石的預防。推薦多食用乳製品(牛奶、乾酪、酸乳酪等)、豆腐、小魚等食品。
5、限制鈉鹽的攝入
高鈉飲食會增加尿路結石的風險，鹽中含有鈉，因而飲食不宜過鹹。
6、少喝啤酒
有人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互作用，可使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因。
通過講解一些有關尿結石的預防方法相關知識以後，在日常生活中，我們應該飲食上保持清淡，炒菜的時候儘量少放鹽，另外千萬不要喝酒，尤其是啤酒，很容易導致尿酸的形成。
