想要預防結石，患者首先要注意一下，少吃一些肉食，尤其是牛肉以及羊肉；其次，患者需要多一些補充維生素，可以藉助食物來補充，但是不要吃太多維生素C的食物；最後，患者還需要多一些喝水，每天起碼2000毫升的溫開水。
現實生活之中，由於很多患者存在一些不良嗜好，比如喝太多啤酒等等的緣故誘發了結石的出現，給患者帶來了精神困擾，尤其是結石發作的時候，患者往往會無法正常工作以及生活。那麼，應該如何預防結石？下面讓我們瞭解一下吧。
1、少一些吃肉
首先，倘若患者想要預防結石的發生，那麼對於那些肉類的食物，務必要儘可能少吃一些，尤其是牛肉以及羊肉。究其因，不管是牛肉，還是羊肉，這些肉類多存在大量的嘌呤成分，這些嘌呤的食物容易分解成爲尿酸，而尿酸本身就是形成結石的最重要成分之一，因此，含有豐富的嘌呤的食物都需要少吃。飲食習慣往往就是患者出現結石的罪魁禍首。
2、多補充維生素
其次，患者有必要接藉助飲食的方式來補充一些維生素類的食物。一般而言，其他的維生素羣，平常的時候都是能夠藉助正常的飲食來攝取了。不過，對於那些含有豐富的維生素C的食物，務必要儘可能的少吃，由於維生素C在體內運轉一個星期以後，就會誘發了草酸這種東西的發生，亦爲形成結石的重要成分之一。
3、多一些喝水
最後，倘若要預防結石的發生，那麼患者務必要每天大量的喝水，建議每天至少喝8杯水，也就是每一杯250毫升那種杯子，以確保一天喝水2000ml以上，正常人體對水的需求量很大，由於儘可能要讓自己多尿一些。
除此以外，患者需要特別注意的是，少一些吃菠菜，究其因，菠菜這種蔬菜，有可能會加重腎結石，尤其是把菠菜以及豆腐一塊煮，這樣可能會引起草酸鹽的成分尤其高，跟豆腐的膽固醇結合，形成非常容易沉積的結石。
