上火，是不少人都經歷過的，有的人嘴巴，也就是口腔部位容易上火。但有一些人的上火症狀主要是肝，這就是肝上火。也就是很多人稱之爲肝火旺的，這個情況還是很常見的，但是一定要重視起來纔可以的。那麼，肝火旺怎樣調理？
肝火旺進行調理的，身體一定要多多補充水分，畢竟肝火旺主要是肝臟器官，這是一個很重要的器官，有解毒的作用。所以多多補水，這就可以幫助毒素的排除，從而減輕肝臟的負擔，就可以起到一定的調理作用。
酸性的食物要多吃，這也有調理肝火旺的作用。也除了酸性的食物，還有青色的食物也是可以適當多吃的，這些食物主要有綠豆，冬瓜，還有青瓜之類的。充足的睡眠時間要保證，這也是有助於調理肝火旺的。
肝火旺對我們的身體影響還是很大的，尤其是不少女性會因爲肝火旺的異常，出現月經的失常。這主要是肝火旺影響到了女性的內分泌，造成了內分泌的紊亂，這樣女性的月經量就會變少，有時還會出現月經的延遲，不及時調理很有可能會引起閉經的。
