衆所周知，女性朋友對於美麗的追求是非常執着的。青春常駐是每個女性朋友的夢想，但沒有人能扭轉歲月，改變時間，老化是每個女性的必由之路。特別是女性朋友進入更年期後，容易變老。那麼，更年期來臨時，女性怎樣才能慢慢走歲月呢？
女性在更年期如何延緩衰老？
一、保證充足的睡眠
衆所周知，無論多麼昂貴效果好的護膚品都無法抵抗良好的睡眠，睡眠對女性朋友來說是最自然的保養品。女性朋友長期熬夜，女性內分泌紊亂，影響皮膚彈性和光澤。嚴重的人會出現青春痘、青春痘等症狀，加快女性老化的速度。因此，女性朋友，特別是進入更年期的女性應該避免熬夜，每天保證充分的睡眠，實現青春永駐。
二、保持心情愉快
人處於憤怒狀態，特別是憤怒時，血液流入大腦，損傷身體各方面的器官。同時還會影響女性朋友的內分泌系統。進入更年期的女性，長期生氣的話，不僅容易患抑鬱症，還會迅速老化。所以，在平日生活中，女人要學會淡然處世，心平氣和，保持愉快的心情。
三、保證健康飲食
進入更年期的女性，避免暴飲暴食。過度飲食容易發胖，體內血糖值上升，女性老化更快。所以一定要規律飲食，以清淡飲食爲主。同時，配合適當的運動，保持青春不再是夢想。對於進入更年期的女性來說，可以多吃西蘭花、冬瓜等抗老化食物。其中，西蘭花含有大量維生素C，可有效延緩衰老。冬瓜能有效去除水腫，促進皮膚膠原蛋白的產生，幫助女性朋友恢復臉部。因此，我們可以從習慣和飲食開始，以更好的抗衰老。
實際上人都害怕但必須面對的問題。想要真正做到和衰老抗衡、使歲月爲自己停留並使自己青春永駐是不可能的，畢竟沒有人能夠改變自然規律。但是，女性朋友不想在更年期老太快，除了放寬心坦然面對以外，還要注意自己的生活習慣和飲食習慣，這樣就可能比同齡人更顯年輕。因此，女性朋友們可以嘗試以上的生活方式，儘量保持美麗。
