雖然性功能隨着年齡的增長而逐漸下降，但如果保養得好，性功能可以隨着生命而延長。那麼如何維護它呢？下面我將介紹幾種方法：
(1)相信自己的性功能是正常的、強大的、有生殖能力的。中年人在精神上立於不敗之地往往很重要。
(2)注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒使身體年輕；相反，害怕衰老，經常嘆老，精神衰老俘虜，很快就會落入老年人的境地。
(3)經常鍛鍊，尤其是慢跑或步行，注重鍛鍊下半身。性功能興衰的關鍵在於腰腳。
(4)注意飲食中的營養，可以適當多吃海鮮，因爲海鮮含有鋅，有利於增強性慾。
（5）我們應該有奉獻精神，對工作充滿熱情。有些人渴望退休後的舒適生活，對孫子滿意，早期性衰老是不可避免的。即使你退休了，你也應該找到一些能引起你感興趣的公共事務。
(6)在愛妻子的前提下，要有愛女人的心情，這樣才能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性功能。
(7)生活要幽默。幽默和幽默是保持青春的最大祕訣。
(8)性格開朗，不擔心身邊的瑣事，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
(9)戒菸、喝酒、賭博，保持充足的睡眠。
(10)每天服用維生素E膠囊，可延緩衰老和性衰老。
