性衰老是每個人都無法避免的事情，性衰老是正常的生理現象，是正常的新陳代謝結果。每個人似乎都不願意承認歲月的匆匆過去，也不遠說自己老了，其實這是在逃避，身體的變化會背叛你。男性的性老化到底是怎樣的呢？
男性什麼時候開始性衰老？
老年男性陰莖勃起需要較長的時間且需增加對生殖器的直接刺激量。60歲以後的男性陰莖勃起強度和射精量通常有不同程度的降低。但是，性能力的個體差異很大，有的50歲或60歲就完全停止性生活，而有的80歲還有很強的性慾。一篇“親子鑑定”的報道，提到一位87歲的老人還有一個3歲的兒子，這可能算是有較好性功能的老年人了。
男性性老化的主要原因是由於睾丸出現退行性變化，隨着引起腦、垂體、腎上腺和性功能也會發生變化。男性一般自50-60歲以後，隨着年齡的增長，睾丸間質細胞可逐漸發生衰老及退行性改變，使睾丸酮的分泌大量減少，睾丸的容積也相對減小，此時機體各組織器官逐漸老化，性功能也逐漸衰退。60歲以後睾丸的縮小更加明顯，70歲時縮小到相當12歲孩子的睾丸大小。睾丸的功能對男性功能衰退起着重要作用。
男性老化的徵兆
1、視力:眼球晶狀體厚，視力明顯衰退，焦點不準確。
2、頭髮:頭皮毛囊減少，頭髮變薄，頭髮生長速度慢，開始出現謝頂。
3、聽力:鼓膜厚，耳道萎縮狹窄，音調的識別能力，特別是高頻聲音的識別變得困難。
4、性生活頻率:性衝動次數減少。平均每年高潮次數在30歲以上100次，40歲以上80次，50歲以上60次，60歲以上50次以上。
男性如何延緩性衰老？
1、強精先強心
人進入中年後，不要簡單地聯繫身體其他方面的小變化(眼晴開始疲勞，上樓比過去跑得快等)。要相信自己的性功能是正常的，強壯的，有生命力的。要在精神上立於不敗之地。
2、壯陽不如壯陽
經常加強體力運動，注意營養。慢跑和步行是適合中年人的活動。重點鍛鍊下半身，注意性功能興衰的要點在腰、腳。飲食應多吃含有優質蛋白質和維生素e和微量元素鋅的食物，有條件的人可以每天服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境纔可能保持良好的性機能。
3、“心寬出少年”
性情要開朗，不爲身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。一直關注社會和事業，保持自己對身心有益的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑鬱會導致陽痿。
4、追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化
在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助於體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。
5、戒菸戒酒
摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。
6、不要縱慾
男女都有可能在結婚後幾年內性慾強烈，這時要特別注意適當的節制，照顧對方。人追求性生活次數的人，性生活質量不太高，不利於延緩性老化。
