男性總是對於自己的性能力非常看重，性功能決定着自己在妻子女朋友面前的形象。性功能衰退，性能力也會下降。那麼男性性功能什麼時候開始減退 男性如何保持住自己的性功能?下面本站小編就來和大家說一說
男人的性功能，在青春期之後達到頂峯，一般持續20歲到30歲的時間。在男性30歲之後開始性慾減退，這個緩慢的減退，一直會持續到男性的40歲。男性步入50歲之後，性功能衰退的會非常的明顯，甚至會影響到日常的性生活。
1、戒菸、戒酒維護他的性功能：慢性酒精中毒者還可能發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨牀表現爲男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性慾減退，陽痿和不育。
2、讓你的生殖器自由呼吸：由於緊身褲可使陰囊與睾丸更緊貼身體，增加了睾丸局部的溫度，有礙於精子的生產。經常穿緊身褲是誘發男性不育的原因之一。
3、運動更顯男兒本色： 堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩，有利於減少性功能退化。
4、適度手淫不是罪：大家要注意適度啊，一天多少次，或幾個一次，每人的性能力不同，身體素質也不同，所以沒有確切的數據，也衆說紛紜。不過可以確定的是，如果第二天無精打采，注意力不能集中，全身乏力，當然是過度了。適可而止，切記切記。
5、陰莖指壓法強化性能力：時常採用“陰莖指壓法”按摩陰莖，可有效地提高性能力。方法是反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液循環，使手指發紅變暖一樣。
6、反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起時不必介意可繼續進行按摩。可早晚在牀上進行按摩。
一、心理調節
男性性功能低下，主要是心理因素導致的，如懷疑自己的陰莖短小，而怕女朋友嫌棄，或是由於包皮過長，擔心早泄等等，從而導致了房事時性功能低下，這時想要提高性功能，就要進行心理調節。
二、養成良好的生活習慣
專家表示，有臨牀研究表明，經常酗酒抽菸、作息不正常的男性朋友，更易患有男性功能障礙。大量飲酒，酒精會降低了睾丸酮的生成速度，此外慢性酒精中毒者，還會發生營養缺乏，引起生殖腺激素紊亂，臨牀表現爲男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎縮，乳房女性化，性慾減退、陽痿早泄和男性不育。
三、治療性功能疾病再提升性功能
疾病也會導致性功能減退，男科專家表示，很多男性性功能低下，都是由於各種性功能障礙疾病，及其它男科疾病所導致的，如陽痿、勃起功能障礙、早泄、各種前列腺疾病等，這時最有效的提高性功能障礙的方法當時就是治病。
男性性功能減退的治療，主要就是從以上三個方面來進行介紹，看完這些介紹後患者朋友更應該有強烈的信心去面對這種疾病。而且文中也爲大家介紹了一些導致性功能障礙的原因，希望大家也可以做好相關的預防。
